最終更新日2019.1.8 11:41
東大阪のプライベートジム「ユダマッスル」に潜入（二回目）
こんばんは。
兵庫県で但馬牛の繁殖農家をしております、田中畜産あつみです。
昨日のブログの続きです＾＾
２４日に大阪での懇親会に参加した翌日、まっすぐ帰宅せずとある場所へ寄らせてもらいました。
そこは・・・・・
近鉄奈良線、瓢箪山駅から歩いて５～８分の所にあるプライベートジム・・・・・・
「ユダマッスル」です。
なんかいかつい強面筋肉さんが出てきたよーーーーーー！
ユダマッスルの油田圭介さんは、昨年一緒に勉強したエクスマの同期で、私が今参加させてもらってるダイエット塾の塾長でもあります。
今回の訪問は２度目。
その時に教えてもらった筋トレメニューの確認・更新と、食事の見直しをしてもらおう。
そんな気持ちで行って来たのです。
今回は２回目という事もあり、前よりももう少し詳しい数字計算もやってみようと、何やら計算してくれてました。
で、私の年齢・体重などから数字を見てみると、体年齢は26歳とちょっぴり若め(●´▽｀●)
標準体重はクリアしてるものの、美容体重（パッと見シュッとして見える感じ）より少し体重が乗っている
そんな感じでした。
お？なかなか良いんでないの？？ぐへへへへ・・・・
そんな中、４月から始めているダイエット塾。体重に変化がほぼほぼないのは何故なのか・・・・・
ここ最近食べたものチェックしている時、マッスル（油田さんの愛称）の雰囲気に変化が。
「コレ何？食べてるよね？」
北海道で作ったティラミスタルト←美味！
Σ(・Д・；)！
ちゃんと食べたものを手帳に書いておこう。
記憶はあやふやになっちゃうから、ちゃんと書いて残しておこう。
そう。。。そう思って手帳に書いてて、それをマッスルに見せてたんですね。
普段は優しく、穏やかで、オバケとか怖いものがものすごく苦手なマッスル。
だから、マッスルを「怖い人」と認識したことはなかったですが、この時はね。
口調は穏やかなんですが怖かったです。
北海道ティラミス食べてましたごめんなさいマッスル許してください。
((((・Д・；)))))))ガクブル←自分のせい
その後気持ちを入れ替え、筋トレメニューの変更！
今までやってきてたのは馴れてしまったそうで、このまま同じことをしてても筋肉は育たないだろうと。
なので、負荷を多めに！
スクワットは、両足で行うのから片足ずつのに。
腹筋は捻じりも加えて。
腕立てと背筋はほぼ変わらず。
その他何点か筋トレ追加。
キツイわー、これキツイわー。
痩せてるだけでなく、引き締まったかっちょいい体作りに筋トレは欠かせないそうです。
筋肉があるのとないのとでは、年を重ねてからも大きな違いになります。
そうだよね。年をとっても自分で歩いたりしたいよね～。
マッスルの前職は理学療法士で患者さんのリハビリをされていました。
なので、そのへんの話も分かりやすくて、知識や経験が生かされているといいますか、「やって来たことって全部繋がっているんだな～」と。
マッスルを見てるとそう感じます。
家に帰ってからも早速筋トレをし、翌日には筋肉痛が。
よしよし、筋肉に効いてるってことだぜニヤリ。
もうお肌を出していく季節ですもんね。
かっちょいい体、目指します！！！
あ、それと・・・・・・
ジム所に行ってからは甘いものは食べていないことをここにご報告いたします！
大丈夫！食べてませんからーーーー！！！